Kartoffeldiät - Schnelle Diät mit Abnehmerfolg?

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Re: Kartoffeldiät - Schnelle Diät mit Abnehmerfolg?

Beitragvon CarlosGrin » 29. Juni 2017, 21:41

Also mit Diäten ist es so, dass natürlich alle funktionieren so lange man eine ganz einfache Rechnung befolgt: Nimmt man weniger Energie in Form von Kalorien auf als der Körper benötigt, so nimmt man ab. Fertig! Das ist das Geheimrezept des Abnehmens.
Was Diäten tun ist einem das Abnehmen bzw. die reduzierte Kalorienzufuhr durch einfache Regeln zu erleichtern. Deswegen gibt es auch so viele unterschiedliche Diäten, die im Endeffekt aber nur zum Ziel haben weniger Kalorien zuzuführen als man benötigt um sein Gewicht zu halten. Die Gefahr bei solchen Monodiäten ist allerdings die einseitige Ernährung und der damit einhergehende Umstand, dass man dadurch eine Mangelerscheinung erleiden kann. Deswegen müssen auch die meisten Veganer bestimmte Stoffe wie beispielsweise Eisen in der Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen.
Die andere Variante wäre, dass man nicht die Kalorienzufuhr erhöht, dafür aber den Kalorienverbrauch. Das lässt sich zum Beispiel durch Sport ganz toll bewerkstelligen. Meistens fehlt dafür aber die Zeit oder ganz einfach die Lust. Dann greift man eben lieber zu einer Diät. Wenn man aber über einen längeren Zeitraum Diät hält, dann stellt sich wiederum das Problem, dass der Körper den Stoffwechsel zurückfährt, um sich damit zu schützen (also seine Reserven in der Form von Fett); das heißt man verliert langsamer Gewicht, weil Fett weniger schnell verbrannt wird. Um das zu verhindern und auch bei längeren Diäten durchgehend gut abnehmen zu können, kann man einen Fatburner begleitend einnehmen. Viele Leute glauben ja, dass Fatburner ganz einfach dabei helfen Fett verbrennen zu können und zwar schneller als normalerweise möglich. Natürlich gibt es die auch, allerdings enthalten diese normalerweise rezeptpflichtige Inhaltsstoffe und sind mit Vorsicht zu genießen, weil erhebliche Nebenwirkungen. Natürlich Fatburner sollen ganz einfach davor bewahren, dass der Körper in diesen Sparmodus schaltet indem er den Stoffwechsel herunterfährt. So kann man dann durchgehend gut abnehmen.
Ich persönlich würde aber immer dazu raten ganz einfach den Kalorienverbrauch zu erhöhen, weil man so auch was für sein Herz-Kreislauf-System tut.
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Re: Kartoffeldiät - Schnelle Diät mit Abnehmerfolg?

Beitragvon Stevie » 2. November 2017, 11:43

So schnell wie du deine Kilos runter hast kommen die dann zurück, Jo-Jo Effekt ist da vorprogrammiert! Und das kann einfach nicht gesund sein sich so zu ernähren.
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Re: Kartoffeldiät - Schnelle Diät mit Abnehmerfolg?

Beitragvon Kristin.Weller » 22. Juli 2018, 23:33

Stevie hat geschrieben:So schnell wie du deine Kilos runter hast kommen die dann zurück, Jo-Jo Effekt ist da vorprogrammiert! Und das kann einfach nicht gesund sein sich so zu ernähren.


Da hast du vollkommen recht! Ich würde niemals eine Shock-Diät machen, das schadet dem Körper und wie du schon erwähnt hast, gibt es dann den Jojo Effekt! Dann sind die Kilos zurück und sogar mehr als du sonst schon hattest...
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Re: Kartoffeldiät - Schnelle Diät mit Abnehmerfolg?

Beitragvon MelisaJ » 29. Juli 2018, 22:12

Hallo!

Bitte fängt nicht mit solchen Diäten an, dass gibt nur noch Jojo Effekt... Lieber den Arzt aufsuchen, der dir wirklich helfen kann. Falls du aber doch noch etwas selber versuchen möchtest, dann versuche es mal mit Superfoods wie Quinoa zum Beispiel. Du findest wirklich sehr tolle Quinoa - Rezepte im Internet und Quinoa ist ausserdem wirklich auch sehr gesund und sättigt wirklich.

Gruss
MelisaJ
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